Personal (Midlife) Trainer

 

Personal Training

Is dichterbij dan jij denkt en betaalbaar.

Je kan al starten met Personal Training vanaf €32,95= voor 30 min.

TRAININGEN VINDEN PLAATS bij (Healthclub NRGY in Hoeven ).

Zeker in deze tijd is investeren in je lichaam een belangrijke bijdrage voor het welzijn.

Bewegen is een sleutel tot een vitaal lichaam op lange termijn. 

De mens is niet gemaakt om te zitten, ik ben er van overtuigd dat iedereen met de juiste combinatie van voeding en beweging in staat is om zijn / haar ultieme doelstellingen te behalen.

Wil jij verbeteren in stabiliteit, coördinatie, balans, mobiliteit en lenigheid d.m.v. trainingsoefeningen.

Dus fitter, sterker, energieker en gezonder te worden, tevens versterk je hierbij het immuunsysteem dat vele voordelen geeft, zoals stress gerelateerde klachten tegen te gaan en beschermt  het ons lichaam tegen binnendringers (infectieziekten) die ons lichaam willen aanvallen.

Samen werken aan je gezondheid, juist nu!

 

 

Losse trainingssessie.    (1 training van 30 of 60 min).

Twelve pack sessie 1 op 1 of duo.    (twaalf trainingssessies)

 

Trainingssessies zijn 30 of 60 minuten, trainingen vinden plaats in de sportschool bij Healthclub NRGY Hoeven.  (vraag naar de voorwaarden).

Bij een personal trainings-abonnement* dienen 12 sessies afgenomen te worden van minimaal

1 keer per week 30 minuten.

 

• Sportmedische intake. 
• Voedingsbegeleiding.
• Lichaamsanalysemeting.
• Je kan al starten met een personal training per sessie 1 op 1, maar ook een combi is mogelijk, dus met tweeën. 
• Vraag naar de mogelijkheden.

 

                                 Mijn motto is: “No matter how you feel , get up, dress up and fight for your  dreams"......

 

 

Midlife Personal Training 

age is just a number.

Personal (Midlife) Training.        

Persoonlijke aandacht en maatwerk staan centraal.

Ook op oudere leeftijd is er lichamelijk altijd winst te behalen.

Midlife is personal training gericht op de doelgroep 45+ en ouder, ongeacht je leeftijd wordt je uitgedaagd om je lichaam zo sterk en vitaal mogelijk te houden en lichaamsveroudering tegen te gaan.

Op basis van jou doelstellingen met eventuele fysieke beperkingen maken we samen een optimaal bewegings programma.

Hierdoor zal  je, je sterker, energieker, fitter en vitaler voelen.

Tevens zal je stabiliteit, coördinatie, balans, mobiliteit en lenigheid verbeteren dit alles ten voordele van je valpreventie en dat is lekker meegenomen toch.

Waag jij de moedige stap voor personal training Midlife, dan is dit de eerste stap naar een langer en gezonder leven.

Fitter, Sterker, Energieker als ooit te voren!!! 

• vermindering van stress.
• verbetert je weerstand.
• verbetert kwaliteit van leven.
• verhoogt de werking van de hersenen.
• sporten geeft energie.

Trainings sessies van 30 min. of 60 min. 

Trainingen vinden plaats bij Healthclub NRGY in Hoeven, De Lange Meeten 6A, 4741TZ Hoeven.

 

                                                                                                             Age is just a number. 

De  belangrijke 5 sleutels voor vitaliteit.

 

Stabiliteit: = het diepe gevoel van spieren.

Coördinatie: =  hoe nauwkeurig wordt de beweging gemaakt.

Balans: = kunnen andere delen van het lichaam zo gestabiliseerd worden dat het lichaam in balans is.

Mobiliteit: = hebben de gewrichten geen bewegingsbeperkingen om de oefening zo nauwkeurig mogelijk uit voeren.

Lenigheid: = te korte spieren waardoor bewegingen niet uitgevoerd kunnen worden terwijl dit niet het gevolg is van een bewegingsbeperking in het gewricht.